💡 집중력 높이는 식품 10가지! 실제로 이렇게 드셔보세요공부할 때, 일할 때 집중이 잘 안 되시나요?커피만 마시며 버티는 건 오히려 피로를 누적시킬 수 있어요.오늘은 몸에 무리 없이, 자연스럽게 집중력을 높여주는 식품 10가지를 소개할게요.어떻게, 언제 먹는 게 좋은지 실제 예시도 함께 알려드릴게요!✅ 1. 블루베리 – 기억력과 집중력을 동시에!왜 좋을까?블루베리는 ‘안토시아닌’이라는 항산화 성분이 풍부해서 뇌의 피로를 줄이고 집중력 유지에 좋아요.어떻게 먹을까?아침: 플레인 요거트에 냉동 블루베리 한 줌 넣기.오후 간식: 견과류랑 같이 섞어 간편 스낵으로!✅ 2. 연어 – 뇌가 좋아하는 오메가-3 가득왜 좋을까?DHA와 EPA가 풍부한 연어는 두뇌 회전과 집중력 향상에 딱입니다.어떻게 먹을까?점심 ..
