수지아맘의 쏘소 리포트

황사, 미세먼지 많은 날! 건강을 지키는 음식 추천 🌿요즘 미세먼지와 황사가 심한 날이 많아지면서 건강 관리에 신경 써야 하는데요. 외출 후 깨끗이 씻고 공기청정기를 사용하는 것도 중요하지만, 몸속에서 미세먼지를 배출하고 면역력을 높이는 음식을 챙겨 먹는 것도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 미세먼지에 좋은 음식과 실제 활용 방법을 소개해드릴게요! 😊🥦 1. 해독 작용을 돕는 음식미세먼지 속 중금속과 유해물질을 몸 밖으로 배출하려면 해독 효과가 뛰어난 음식을 먹는 것이 중요해요.✅ 추천 음식 & 활용법✔ 브로콜리, 양배추, 케일 → 데쳐서 샐러드로 먹거나 스무디로 활용!✔ 미역, 다시마, 김 → 미역국, 다시마 조림, 김밥으로 맛있게 섭취!✔ 녹차 → 하루 1~2잔 정도 마시면 해독과 항산화 효과가 UP..

3월 미세먼지와 황사로부터 눈 건강 지키기! 필수 아이템 & 사용법안녕하세요! 😊 미세먼지와 황사가 기승을 부리는 3월, 우리 눈 건강은 어떻게 지켜야 할까요? 미세먼지와 황사는 눈에 자극을 주고 건조함을 유발할 수 있어 세심한 관리가 필요합니다. 오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 눈 건강 관리법과 필수 아이템을 소개해 드릴게요!1. 인공눈물 - 건조한 눈에 촉촉함을!📌 사용법:렌즈 착용자는 렌즈 전용 인공눈물을 사용해야 합니다.개봉 후 1달 이내에 사용하고, 일회용 제품은 개봉 즉시 사용 후 버려주세요.✅ 추천 상황: ✔ 눈이 뻑뻑하고 건조할 때✔ 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때✔ 바람이 많이 부는 날 외출 후2. 온찜질 안대 - 눈의 피로를 풀어주는 필수템📌 사용법:전자레인지용 온찜질..