👵 건강한 노년을 보내는 7가지 생활 습관– 코메디닷컴에서 알려주는 실천 팁 총정리 –나이가 들수록 몸도 마음도 예전 같지 않다는 말을 자주 듣게 됩니다. 하지만 조금만 일상 습관을 바꾸면, 노년을 더 건강하고 활기차게 보낼 수 있어요.코메디닷컴이 소개한 내용을 바탕으로, 초보자도 따라하기 쉬운 실천 중심 건강 습관 7가지를 알려드릴게요.✅ 1. 호기심을 유지하세요!연구에 따르면 호기심이 많은 사람일수록 인지 기능이 더 오래 유지된다고 해요.💡 실천 팁:매일 퀴즈 하나 풀기 (네이버 오늘의 퀴즈, 종이신문 퀴즈도 좋아요)TV 뉴스 보기 대신 새로운 주제의 유튜브 짧은 강의 시청"왜?" 하고 질문해보기 습관✅ 2. 걷기와 균형 운동은 필수노년기에는 특히 어지럼증, 낙상 위험이 커지기 때문에 균형 감각 ..
