🩺 콜레스테롤 수치 낮추는 법, 초보자도 따라 할 수 있어요!요즘 건강검진에서 “콜레스테롤 수치가 높다”는 얘기 듣는 분들 많죠?그런데 약 먹기 전에 생활습관만 바꿔도 수치가 뚝 떨어질 수 있다는 사실!오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 실생활 방법을 누구나 쉽게 따라 할 수 있게 알려드릴게요.✔️ “뭐부터 시작해야 할지 모르겠다” 하시는 분들 꼭 끝까지 읽어보세요!✅ 콜레스테롤? 간단히 설명하면…LDL (나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓여서 동맥을 막는 주범HDL (좋은 콜레스테롤): LDL을 청소해주는 착한 녀석➡️ 목표는 LDL을 줄이고, HDL은 늘리는 것!그러려면 어떻게 해야 할까요?🥗 1. 식습관 바꾸기 – 진짜 쉬운 방법부터❌ 피해야 할 음식튀김, 과자, 마가린, 햄버거, 삼겹살, 크림 파스..
